De Herstelfase

In deze fase worden de anatomische en fysiologische veranderingen teruggedraaid die tijdens de opwindings- en plateaufase zijn ingetreden. Als de opwinding groot was, maar er is geen orgasme geweest, dan duurt de ontspanningsfase langer.

De herstelfase bij de vrouw

- snel verdwijnen areolazwelling en tepelerectie;
- langzamere afname in borstvolume;
- snel verdwijnen van seksblos;
- verdwijnen spierspanning;
- vrij snelle terugkeer naar uitgangswaarde van ademhaling, hartslag en bloeddruk;
- verschijnen van dun laagje zweet over de hele huid;
- snelle terugkeer naar uitgangsstand van clitoris, stimulatie kan irriterend zijn in deze fase;
- snel verdwijnen ‘orgasmeplatform’ en ontspannen van vaginawanden;
- terugkeer naar gewone vaginale kleur kan 10 tot 15 minuten duren;
- openstaan van opening cervix gedurende 20 tot 30 minuten;
- terugzakken uterus in uitgangsstand;
- cervix zakt naar beneden tot dicht bij vaginaonderwand;
- bij nullipara keren de labia majora terug naar gewone dikte en positie, bij multipara verdwijnt de vasocongestie en is er een terugkeer tot gewoon formaat;
- er is een snelle kleurverandering van de labia minora ,van diep, wijnrood naar licht roze, de labia minora worden kleiner door verdwijnen van vasocongestie.

Vrouwen zijn multiorgastisch, d.w.z. dat ze in korte tijd een of meer extra orgasmen kunnen hebben. Multi-orgastich zijn hangt af van voortgezette effectieve seksuele stimulatie en seksuele belangstelling, die bij de meeste vrouwen geen van beide constant aanwezig zijn. Het komt weinig voor dat een vrouw tijdens het overgrote deel van haar seksuele activiteiten meerdere orgasmes heeft.

De herstelfase bij de man

- verdwijnen van de tepelerectie kan lang duren;
- seksblos verdwijnt snel;
- verdwijnen van spierspanning;
- vrij snelle terugkeer naar uitgangswaarden van hartslag, ademhaling en bloeddruk;
- soms onwillekeurige transpiratie, gewoonlijk beperkt tot voetzolen en handpalmen;
- verslapping van de penis in 2 fasen: snel verdwijnen van vasocongestie tot 50% ongestimuleerd, verder verkleinen naar uitgangswaarde gaat veel langzamer;
- snel verdwijnen van gezwollen, gespannen uiterlijk van de scrotale huid en snelle terugkeer van de huidplooien;
- verdwijnen vasocongestiezwelling van testes en volledig afdalen in ontspannen scrotum, snelheid van verandering is afhankelijk van de duur van de plateaufase.

Mannen zijn niet in staat tot een veelvoudig orgasme. Onmiddellijk na de zaadlozing komt de man in een refractaire periode, een herstelperiode waarin verdere orgasmen of zaadlozingen fysiologisch onmogelijk zijn. Een gedeeltelijke of volledige erectie kan tijdens deze refractaire periode worden gehandhaafd, maar meestal verdwijnt de erectie snel. De duur van de refractaire periode varieert enorm, zowel bij de man zelf als tussen mannen onderling, en kan van een paar minuten tot vele uren zijn.

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License